타트체리를 먹음으로써 얻는 이득은? 요즘 많이들 드시고 계시는 '타트체리'. 건강을 위해 먹는 이 음식, 어떤 장점이 있어서 많은 사람들이 찾는 것일까요? 타트 체리의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 영양소가 풍부합니다 타트체리에는 각종 영양소가 풍부하게 들어가 있습니다. 탄수화물, 섬유질, 단백질, 지방, 비타민A, 비타민C, 망간, 칼륨, 구리, 비타민K 등등 우리 몸에 필수 영양소가 적절히 포함되어 있습니다. 타트체리는 다른 체리 품종과 다르게 비타민A를 20배 더 함유하고 있고, 항산화 물질이 풍부하게 들어가 있습니다. 그러나 일부 타트체리주스 제품 속에는 당분이 들어가 있을 수 있는데, 이왕이면 무가당 제품을 선택하는 것이 건강에 더 좋겠죠? 2. 근육통 경감 격렬한 활동을..
