리뷰를 해보자

스텝퍼란? 코로나로 인해 외출이 힘들어 집에서 운동하시는 분들이 많다고 합니다. 그래서 요즘 실내에서 운동을 즐길 수 있는 각종 기구들이 날개 돋친 듯 팔린다고 합니다. 돈만 있으면 헬스장이 부럽지 않을 만큼 훌륭한 시설을 집에서도 갖춰, 운동을 원할 때마다 할 수 있는데요. 그렇지만 이렇게 장비를 갖춰서 헬스를 하기란 쉽지 않습니다. 비용이 비쌀 뿐만 아니라, 장소도 문제가 되기 때문이죠. 그래서 비용이 많이 들지 않고, 공간도 많이 차지하지 않는 운동기구가 제법 많이 팔리고 있다고 합니다. '스텝퍼'는 이런 저비용 고효율 운동기구 중 하나가 아닐까 생각됩니다. 크게 비용을 들이지 않아도 되고, 아무리 공간이 협소해도 스텝퍼는 사용할 수 있기 때문이죠. 스텝퍼는 계단을 오르는 것에서 착안하여 만들어진 ..

실내 자전거의 장점 코로나로 인해 운동을 하기 힘든 요즘, 집에서 간단히 할 수 있는 운동을 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 이러한 때, 실내 자전거를 이용해 간편하게 운동하기로 마음먹은 분들도 많을 거라 생각됩니다. 자전거 타기는 많은 혜택을 제공해주며, 신체에 크게 무리가 가지 않는 운동입니다. 자신의 수준에 맞게 강도를 조절할 수 있기 때문에, 자신의 수준에 맞춰 운동을 할 수 있습니다. 그럼, 실내 자전거를 이용하면 어떤 장점이 있는지, 어떤 점은 안 좋은 지를 한번 알아보도록 하겠습니다. 체중 조절 실내 자전거는 체지방을 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히 높은 강도로 운동을 하면 효과가 극대화됩니다. 건강하게 자신의 체중을 관리하는 데 이만한 도구가 없을 거라 생각됩니다. 그리고 하체 근력의 강..