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2021년 초복 중복 말복 음식 풍습 알아보기

2021년 초복 중복 말복 날짜 2021년 초복, 중복, 말복은 언제일까요? 초복은 7월 11일, 중복은 7월 21일, 말복은 8월 10일입니다. 초복과 중복은 7월이고 말복은 8월이네요. 삼복의 개요와 풍습 초복, 중복, 말복을 가리켜 삼복이라고 부릅니다. 삼복은 음력 6월에서 7월 사이에 있는 절기로 각각 10일 간격입니다. 초복부터 말복까지 총 20일이 걸린다고 생각하시면 됩니다. 복날은 음기가 양기에 눌려 엎드려 있는 날이라는 뜻이라고 합니다. 복(伏)은 엎드릴 복으로, 납작 엎드려 있는 개의 모습처럼 사람도 엎드려 있는 모습을 표현한 한자어입니다. 여름날의 무더운 기운이 아직 강하여 서늘한 기운이 아직 오지 못하는 것으로 이해해도 좋을 것 같네요. 삼복은 중국 진나라 때부터 시작되어 지금까지 이..

콜레스테롤 낮추는 방법을 알아보자

콜레스테롤? 콜레스테롤이란 지질, 당질의 일종입니다. 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 몸을 유지하는 데 꼭 필요한 성분이라고 합니다. 콜레스테롤은 세포 형성에 필요한 물질로, 담즙을 생산에 소화와 흡수에 도움을 줍니다. 또한 비타민D를 합성하기도 합니다. 이렇듯 우리 몸에 필수적으로 필요한 콜레스테롤, 과연 콜레스테롤은 나쁜 물질일까요? 총콜레스테롤 정상 200mg 이하 경계 200~ 239 mg 위험 240 mg 이상 LDL과 HDL을 알아야 한다 LDL은 밀도가 낮은 지단백에 있는 콜레스테롤이고, HDL은 밀도가 높은 지단백에 있는 콜레스테롤입니다. 많은 분들이 LDL은 나쁜 콜레스테롤이라고 알고 계시지만 꼭 그렇다고 볼 수는 없습니다. 쉽게 말해 LDL과 HDL은 성분을 운반하는 운반차라고 생각하시면..