테아닌이란? 수험생 영양제로 알려져 있는 테아닌은 최근 들어 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 테아닌은 아미노산의 한 종류로 차, 동백나무, 산다화와 같은 곳에 존재하는 것으로 알려져 있습니다. 이런 식물들 이외에는 찾아보기 힘든 종류의 아미노산으로 특수한 아미노산입니다. 우리 몸에서는 자연적으로 발생되지 않는 물질이며, 필수적인 요소는 아닙니다. 테아닌은 뇌에 영향을 미치며, 수면, 감정과 관련된 세로토닌이나 도파민의 분비와도 관련이 있습니다. 효능 1. 집중력 향상 홍차나 녹차를 먹으면 집중력을 높여준다는 글을 어디선가 본 적이 있지 않으신가요? 여러 연구에서는 이와 같은 사실을 뒷받침해주고 있습니다. 한 연구에서 테아닌 100mg을 복용한 사람들이 그렇지 않은 비교 그룹보다 주의력을 요구하는 작업에서..
