변 색깔에 따른 건강 차이를 알아봅시다

 

 

변 색깔에 따른 건강은? 

 

대변을 보지 않는 사람이 있을까요? 그만큼 변은 우리 생활에 있어서 외면할 수 없는 중요한 부분입니다. 화장실에서 큰일을 보지 못해 고생하는 사람이 있고, 너무 자주 화장실에 가서 곤욕인 사람도 있습니다. 그만큼 대변은 우리의 건강과 밀접하게 관련이 있다는 뜻입니다. 

대변을 보는 횟수에 따라 우리 몸의 건강을 점검기도 하지만, 변의 색깔에 따라 자신의 몸을 체크해 볼 수도 있습니다. 변의 색상이 평소와 다르다면 우리 몸에 이상이 발생했다는 신호일 수 있습니다. 물론 어떤 음식을 먹었는지에 따라 변의 색깔이 달라지기도 합니다. 

 

대변의 색깔은 우리가 먹는 것에 따라 달라지기도 하지만, 지방을 소화하는 담즙의 양에 영향을 받기도 합니다. 담즙이 우리의 위를 통과하면서 화학적으로 변형이 되기 때문입니다. 

 

 

 

 

 

 

색깔별 건강 

 

1. 갈색 (평소와 비슷한 색상) 

 

보통 우리가 똥을 떠올리면 갈색의 똥을 떠올립니다. 위에도 말했듯, 우리 몸에서 배출되는 대변은 우리가 먹는 것과 담즙의 양에 영향을 받습니다. 크게 영향을 받지 않은 보통의 변 색깔은 갈색이라고 할 수 있습니다. 지나치게 노란색이 아닌 갈색과 노란색이 적절히 섞인 황금색 변을 우리는 건강한 대변이라고 부릅니다. 

 

 

2. 녹색

 

녹색으로 된 변을 보신 적이 많지 않으신가요? 이럴 경우, 음식이 너무 빨리 위장을 통과해 담즙이 분해될 시간이 적었다고 보시면 됩니다. 그래서 갈색으로 변할 시간이 부족했던 것이죠. 

 

또한, 시금치나 케일과 같은 녹색 채소들이나 녹색 색소가 들어간 음식(아이스크림, 과자, 케이크, 디저트)을 먹었을 경우 녹색 변이 나올 수 있습니다. 그리고 철분 보충제를 먹었을 경우에도 녹색 변을 볼 수 있다고 합니다. 

 

 

 

 

3. 흰색, 옅은 색 

 

만약 여러분의 변이 흰색이나 옅은 색으로 나온다면 건강에 이상이 있다는 신호입니다. 대변에 담즙이 많이 부족한 경우 흰색으로 나올 수 있는데, 흰색으로 나온다는 것은 충분한 양이 없다는 뜻이기 때문입니다. 우리 몸은 간에서 담즙을 만들어 담낭에 저장하고 이후 소장으로 방출하여 음식물을 소화시키는 데 사용합니다. 담즙이 부족하다는 신호는 담석이나 담즙관 장애의 신호 일 수 있습니다. 

 

아니면, 비스무트 서브살리리실산염과 같은 성분이 들어간 설사약을 먹었을 경우에도 흰색 변이 나올 수 있습니다. 또, 흰색 변을 유발할 수 있는 몇몇 약품들에 영향을 받아 흰 변을 볼 수도 있습니다. 

 

 

4. 검은색 

 

검은색 변은 소화기관에 출혈이 발생하였을 경우 나타날 수 있습니다. 위궤양으로 인한 출혈이나 위산의 역류로 인해 식도에 염증이 생겼을 경우, 최악의 경우 암이 발생했을 경우에도 나타날 수 있습니다. 그렇다고 검은 변을 보고 나서 너무 걱정할 필요는 없습니다. 음식에 의해 검은 변이 나올 수 있기 때문입니다.

 

흑감초, 블루베리, 철분 보충제를 먹었을 경우 검은색 대변을 보기도 합니다. 검은색 색소가 다량 들어간 음식을 먹었을 경우에도 시꺼먼 변을 볼 수 있으니, 심각한 질병에 의한 경우라고 오해하지 않으셔도 됩니다. 

 

물론, 이런 음식을 먹지 않았는데도 계속해서 검은색 변을 본다면 가까운 병원을 찾아 의사와 상담을 하시는 것이 좋습니다. 

 

 

5. 빨간색

 

변을 보고 나서 변이 붉다면 엄청나게 놀라게 됩니다. '아니 왜 변이 이렇게 빨간 거야'라며 속으로 엄청 걱정을 하게 됩니다. 그렇다면 자신이 어떤 음식을 먹었는지 한번 체크해보세요. 답을 구할 수 있습니다. 

 

토마토나 토마토로 만든 음식을 먹었을 경우, 빨간색 색소가 첨가되어 있는 디저트(아이스크림, 젤리, 케이크 등등), 빨간색 에너지 음료 등을 먹었을 경우 붉은 변을 보기도 합니다. 

 

그게 아니라면, 대장이나 직장 하부에 출혈이 발생했을 경우에도 빨간색 변을 볼 수 있습니다. 더 정확하게 말하면, 대변과 함께 피가 섞여 나오는 경우에 출혈이 함께 발생한 경우가 많습니다. 치질이나 항문에 상처가 생겼을 경우 변과 함께 출혈이 발생합니다. 이런 경우에는 항문외과를 찾아가 의사와 상담 후 치료를 받는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

대변의 색상이 이상하다면 음식과 관련된 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 변의 색깔이 이상하다면, 먼저 자신이 무엇을 먹었는지 먼저 점검해 보시는 것이 좋습니다. 

만약 특별한 색이 첨가되어 있는 음식을 먹지 않았는데 계속해서 변의 색이 이상하다면 가까운 병원을 찾아가 의사와 상담 후 자신의 몸을 점검해 보시길 바랍니다.