시서스 효능 부작용에 대해 알아보기

시서스란? 

 

시서스는 오래전부터 약초로 사용되어 온 식물입니다. 통풍, 천식, 알레르기에 이용되어 온 식물로 역사가 깊다고 할 수 있습니다. 최근에는 뼈 건강과 관절 건강, 심장, 당뇨에 도움을 줄 수 있다는 연구가 나오기도 하였습니다. 

 

시서스는 포도과에 속하는 식물로 아시아, 아프리카, 아라비아 반도에서 서식하는 식물입니다. 비타민C와 탄닌, 페놀 등의 성분이 다량 함유되어 있어 연구가 계속해서 진행 중이기도 합니다. 시서스는 주로 분말형태로 만들어져 이용되고 있습니다. 

 

시서스 뿌리는 칼륨, 칼슘, 아연, 철분, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하고 시스테롤, 아미린과 같은 천연화합물도 풍부하게 들어가 있습니다. 시서스가 건강에 좋다는 사실이 밝혀지면서 각광받기 시작하고 있습니다. 

 

 

 

 

시서스의 효능

 

1. 뼈 건강 

 

시서스는 뼈의 손상을 막아주고 골절을 입었을 때 치유를 돕는다고 합니다. 또, 골다공증과 같은 질환을 막아줄 수 있다고 알려져 있기도 합니다. 

 

몇몇 연구에서 시서스를 이용해 연구한 결과 골절된 뼈의 회복을 도와주고, 골절로 인해 생긴 통증과 붓기를 줄여주는 효과도 나타났다고 합니다. 그리고, 뼈를 형성하는 특정 단백질의 수치가 증가하기도 하였다고 합니다. 

 

 

 

2. 대사증후군 예방

 

과도한 뱃살이나 고혈압, 높은 혈당 수치, 높은 콜레스테롤 수치는 트리드글리세린의 증가로 이어져 건강에 해가 됩니다. 시서스는 이런 질병에 작용을 하여 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

물론, 아직 많은 연구가 이뤄지지 않은 점, 다른 건강 기능 식품과 함께 했을 때 효과가 발생했다는 점은 아직 시서스에 대한 연구가 더 필요한 이유이기도 합니다. 

 

 

3. 다이어트 

 

많은 분들이 시서스를 접하게 된 이유 중 가장 큰 이유는 다이어트와 관련이 있다는 광고를 보셔서라고 생각됩니다. 최근에 시서스에 대한 유통이 허가되면서 다이어트에 효과가 있다고 광고가 되고 있습니다. 그로 인해 많은 분들이 관심을 가지고 있기도 합니다. 

 

시서스는 천연 식욕억제제로 널리 알려져 있으며, 호르몬 조절을 도와 식욕을 억제하는 데 도움을 준다고 합니다. 또한, 이소람네틴과 퀘르세틴이 포함되어 있어 탄수화물이 몸에 들러붙는 것을 막아준다고 합니다. 그리고 라피아제가 나오는 것을 조절하여 지방흡수가 되는 것을 방해한다고 합니다. 

 

 

 

 

4. 그 외 알려진 효능

 

• 신경통, 관절통, 생리통과 같은 통증을 완하 시켜주는 역할을 한다.
• 해열 작용
• 위 점막을 보호하여 위궤양을 완하 시켜줄 수 있다.
• 심혈관 건강을 도울 수 있다. 

 

 

부작용

 

시서스는 많은 분들이 가루로 만들어진 제품으로 접하게 됩니다. 제품에 표기된 용량이 있는데, 용량을 넘어서 과도하게 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한, 자신이 앓고 있는 지병이 있거나 체질이 특이한 분이라면 시서스를 먹기 전 주의하시는 것이 좋습니다. 

 

처음 먹었을 경우 나타날 수 있는 부작용은 두통, 설사, 구강 건조, 불면증 등이 있습니다. 이와 같은 증상이 계속된다면 복용을 중단하시는 것이 좋습니다. 그리고, 시서스는 아직 많은 연구가 이뤄지지 않았기에 임산부라면 섭취를 피하시는 것을 권장합니다. 

 

 

 

복용량

 

제품을 구매해서 드시는 분이라면 제품에 표기된 권장량을 지키시는 것이 좋습니다. 대게 500mg~1000mg으로 시작하는 것을 권장하고 있으며 점점 양을 늘려나가시면 됩니다. 

 

시서스 장기 복용에 대한 연구 결과가 아직 많지 않기 때문에 장기간 복용하시는 것은 주의가 필요할 것 같습니다. 만약 계속해서 복용을 하고 싶으시다면 의사와 상담을 하신 뒤에 장기간 복용을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.