리뷰를 해보자

MCT 오일이란? MCT 오일의 이름은 원료의 이름이 아닙니다. 분자 구조 화학식을 기반으로 만들어진 이름이죠. 'Medium chain triglycerides'의 줄임말로 중간 사슬 지방산을 뜻합니다. 지방은 대부분 긴사슬 지방산으로 되어있지만, 코코넛 오일이나 팜유 등 일부 지방은 중간 사슬 지방산으로 불리는 MCT로 되어있다고 합니다. MCT 오일은 대사 과정이 LCT 오일(긴사슬 지방산)과 다르기 때문에 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 탄소 사슬이 짧을수록 신진대사 과정이 간단해지기 때문에, MCT 오일은 간으로 바로 보내져 에너지로 사용됩니다. LCT 오일은 여러 단계를 거쳐 소화되고, 이중 일부가 에너지원으로 사용됩니다. 그리고 일부는 체지방으로 저장됩니다. 사람들이 케토제닉 다이어트를 할..

춘분 날짜 3월 20일은 춘분(春分)입니다. 춘분은 24절기 중 4번째 절기입니다. 적도와 황도가 교차하는 점인 춘분점에 이르면 양과 음을 정확하게 반으로 가른다고 하여 춘분이라고 불립니다. 이때, 낮과 밤의 길이가 같고 추위와 더위가 같다고 합니다. 음과 양이 서로 사이좋게 반반이 되는 날이라고 생각하면 좋을 것 같네요. 춘분을 전후해 보리를 심고, 들에 있는 나물도 캐어서 먹는다고 합니다. 풍습 고려시대나 조선시대 때 춘분이 되면 얼음을 꺼내 제사를 드렸다고 합니다. 고려시대에는 관리에게 하루 휴가를 주기도 했다고 합니다 그리고 춘분이 되면 한 해의 농사를 예측하는 점을 치며, 농사가 잘되기를 기원하였다고 합니다. 또, 춘분에 비가 오면 환자가 드물다고 하였고, 해가 뜰 때 동쪽에 푸른 기운이 감도는..

크릴 오일이란? 크릴 오일이 여기저기서 많이 광고되고 있어 많은 분들이 관심을 가지고 계시는 걸로 알고 있습니다. 그래서 오늘은 크릴 오일이 어떤 효능이 있는지, 부작용은 어떠한 점이 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 크릴 오일은 작은 갑각류인 크릴로 만듭니다. 크릴 오일은 오메가 3와 마찬가지로 DHA, EPA가 함유되어 있습니다. 하지만, 양이 상대적으로 적게 들어가 있습니다. 그러나, 적은 양으로도 체내에서 충분히 흡수가 되는 장점이 있어서 걱정하지 않아도 된다고 합니다. 이외에도, 인지질, 아스타잔틴이 함유되어 있다고 합니다. 그럼, 이제 효능에 대해 한번 알아보도록 할까요? 크릴 오일이 주는 이점 1. 흡수력 크릴 오일은 DHA와 EPA를 포함하고 있습니다. 몇몇 연구에서는 오메가 3을 통해 섭..

한쪽 눈이 떨린다면 한쪽 눈이 떨리는 현상은 왜 나타나는 것일까요? 많은 분들이 눈밑이 떨리는 현상이 나타나면 마그네슘을 섭취합니다. 눈밑 떨림에 좋다고 알려진 대표적인 영양제가 마그네슘이기 때문입니다. 몸속에서 마그네슘이 부족하게 되면 눈 떨림, 피로, 불면증, 식욕 저하와 같은 증상이 나타납니다. 이때, 마그네슘을 섭취하고 충분한 휴식을 취해주면 증상이 사라지게 됩니다. 그러나, 마그네슘만으로 떨림이 멈추지 않는다면 다른 질환을 의심해봐야 합니다. 마그네슘을 섭취했는데도 계속해서 떨림 증상이 지속된다면, 문제가 있다는 신호이기 때문입니다. 안면경련 만약, 계속해서 떨림이 지속된다면 안면경련을 의심해봐야 합니다. 안면경련은 혈관이 안면에 있는 신경을 눌러 신경이 압박될 때 나타나는 증상입니다. 이때, ..

방귀란? 방귀 소리는 몸에서 나는 소리 중 가장 당황스러운 소리가 아닐까 생각됩니다. 몰래 소리 없이 방귀를 뀌어보려고 노력하다가 소리가 새어 나와 당황스러웠던 경험을 한 적이 있지 않으신가요? 없으시다고요? 저만 그런 거였네요. 방귀는 항문으로부터 나온 가스로, 음식물을 씹어 우리의 소화기관으로 넘길 때 함께 들어간 공기가 장속의 내용물의 발효에 의해 생겨난 가스와 섞인 것입니다. 방귀는 질소, 이산화탄소, 수소와 같은 성분으로 구성되어 있습니다. 방귀는 우리 몸속에 필요치 않은 가스를 밖으로 내보내는 현상으로, 매우 자연스러운 생리현상입니다. 자주 나오는 이유는 뭘까? 1. 식습관 변화 다른 때보다 방귀가 자주 나온다면, 혹시 요즘 내가 무엇을 먹고 있나 생각해보시면 됩니다. 평소 식단과 요즘 먹는 ..

PC에서 바꾸는 방법 유튜브 이름 바꾸는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 별로 어렵지 않으니 따라 하시면 금방 바꾸실 수 있습니다. 1. 우측 상단에 프로필 아이콘을 클릭해준다 2. Google 계정관리에 들어간다 3. 왼쪽 화면에서 두 번째 위치한 개인정보를 클릭해줍니다 4. 2번째 위치한 이름을 눌러줍니다 5. 원하는 이름을 입력한 후, 저장을 눌러줍니다. 이제 이름이 바뀌었습니다. 모바일에서 바꾸는 방법 1. 우측 상단에 있는 프로필 아이콘을 클릭해줍니다 2. 두 번째 있는 내 채널을 클릭하여 들어가 줍니다 3. 채널 수정을 눌러주세요 4. 이름을 눌러줍니다 5. 자신이 원하는 이름으로 바꿔줍니다 별로 어렵지 않으니 금방 할 수 있을 거라 생각됩니다. 그럼 원하는 이름으로 바꿔보세요~ 감사합니다.

소변이 자주 마려울 때 소변이 자주 마렵게 되면 일상생활에 지장이 생깁니다. 집중해서 해야 할 일이 있을 때 지장이 생기거나, 밖에서 활동할 때 자꾸 신경이 쓰이기 때문입니다. 소변이 자주 마려운 증상은 우리가 생활하는 24시간 동안 자주 화장실을 가는 것을 말합니다. 화장실에 가는 빈도가 너무 많아 생활에 지장이 갈 정도라면 문제가 있는 것으로 생각해야 합니다. 물론, 음료를 많이 먹어서 화장실을 자주 가는 것은 문제가 되지 않습니다. 또한, 임신한 여성의 경우 보통의 경우보다 더 자주 소변이 마렵다고 합니다. 하지만, 위와 같은 이유가 아닌데 자주 화장실을 다른 건강 문제와 연관되어 있을 수 있습니다. 당뇨, 과민성 방광 증후군, 전립선 질환과 같은 병들 때문 일 수 있습니다. 잦은 소변의 이유 1...

찬실이는 복도 많지 영화 정보 찬실이는 복도 많지, Lucky Chan-Sil, 2019 드라마, 멜로, 96분 2020.03.05 개봉, 전체 관람가 감독: 김초희 주연: 강말금, 윤여정, 김영민, 윤승아, 배유람 줄거리 영화 프로듀서를 맡고 있는 이찬실, 그녀는 하루아침에 실직자가 되어 달동네로 이사를 가게 된다. 자신이 프로듀싱을 맡고 있는 영화의 감독이 술자리에서 술을 마시다가 심장마비로 죽었기 때문이다. 찬실은 자신과 함께 일하는 스태프들의 도움으로 높디높은 하숙집으로 자신의 거처를 옮긴다. 새로 이사 간 하숙집 주인 할머니는 찬실에게 가운데 방에는 절대 들어가지 말라고 신신당부를 한다. 이사를 마치고 그녀는 동료들과 함께 자장면을 시켜 먹고, 이때 소피가 찾아온다. 소피는 배우다. 그녀는 찬실..

포스파티딜세린이란? 수험생 영양제라고 알려진 포스파티딜세린은 어떤 물질일까요? 그리고 우리 몸에서 어떤 작용을 할까요? 포스파티딜세린은 신체에 여러 가지 작용을 하는 물질입니다. 세포의 일종이며, 뇌에서 세포 기능을 유지하도록 돕는 물질이기도 합니다. 뇌 속의 세포를 구성하는 물질 중 핵심 요소 중 하나라고 할 수 있습니다. 포스파티딜세린은 신체에서 생성되기도 하지만, 거의 대부분이 음식을 먹음으로써 얻어진다고 합니다. 그러나 우리가 먹는 음식으로 충분히 보충이 되지 않는다면, 직접 섭취하는 것도 하나의 방법이라 할 수 있습니다. 효능 1. 인지기능 개선 400mg 정도의 포스파티딜세린을 먹은 성인 남성에게서 수학 암산 능력이 향상되고, 틀리는 횟수가 줄어들었다는 연구가 있습니다. 또한 노인을 대상으로 ..

소시오패스란? 섬뜩한 영화 속 주인공들의 모습을 묘사할 때 우리가 자주 사용하는 단어가 있습니다. '소시오패스', '사이코패스'. 이런 단어들은 이제 우리에게 익숙한 단어가 되었습니다. 영화나 드라마에 단골 소재로 사용되고 있고, 뉴스나 각종 매체에서도 이 단어들을 자주 접할 수 있습니다. 그렇다면 소시오패스란 무엇일까요? 소시오패스란, 성공을 위해 물불 가리지 않고 어떤 일이든 하는 사람을 말합니다. 그리고 이러한 행동에 대해 전혀 양심의 가책을 느끼지 않습니다. 영화 속 악당들의 모습이 전형적인 소시오패스라고 말할 수 있습니다. 그들은 자신이 저지른 일에 대해 전혀 괴로워하지 않습니다. 소시오패스는 당신의 주변에 존재합니다. 가족, 직장, 친구 중 누군가가 소시오패스 일지 모릅니다. 소시오패스는 사이..