리뷰를 해보자

아스파탐이란? 건강에 관심이 많아지면서 많은 사람들이 '제로'슈거 제품을 찾고 있습니다. 특히, 음료시장에서 제로 슈거 제품의 경쟁이 치열하게 벌어지고 있습니다. 콜라, 사이다 업체에서 각종 제로 슈거 음료를 쏟아내고 있고, 더 다양한 제품이 출시될 예정이라고 합니다. 이런 제품들에 들어가는 아스파탐이란 무엇일까요? 아스파탐은 아파르티산과 페닐알라닌으로 이루어진 감미료입니다. 아파르티산은 신체에서 생산되기도 하며, 페닐알라닌은 음식에도 들어가 있습니다. 단맛을 낼 수 있는 인공감미료인 아스파탐은, 설탕 대신 여러 곳에 사용되고 있습니다. 아스파탐은 설탕보다 200배 더 단맛을 내는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 소량으로도 단맛을 낼 수 있어서 각광받고 있습니다. 그러나 인공감미료이다 보니, 계속해서 논..

다래끼란? 눈에는 여러 부속기관이 존재합니다. 그중 분비기관으로 짜이스샘과 마이봄샘이라는 것이 존재합니다. 다래끼는 이러한 분비기관에 염증이 생기는 것을 말합니다. 눈꺼풀 겉에 생기는 겉다래끼는 짜이스샘에 화농성의 염증이 발생하는 것을 말합니다. 이 겉다래끼가 우리가 주로 말하는 다래끼라고 할 수 있습니다. 속다래끼는 마이봄샘에 염증이 생기는 현상을 말합니다. 다래끼의 원인 위에 언급한 여러 분비샘은 기름 성분을 만들고 배출을 하는 역할을 합니다. 그러나 이러한 배출이 제때 이뤄지지 않고 기름이 눈꺼풀 쌓이게 되면 염증이 발생하게 됩니다. 이곳에 감염이 발생하게 되면 다래끼가 되는 것입니다. 증상 다래끼는 눈꺼풀 표현에 증상이 나타나기 시작하며, 초기에는 약간 부어오르거나 가려움이 느껴집니다. 그러나 시..

실내 자전거의 장점 코로나로 인해 운동을 하기 힘든 요즘, 집에서 간단히 할 수 있는 운동을 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 이러한 때, 실내 자전거를 이용해 간편하게 운동하기로 마음먹은 분들도 많을 거라 생각됩니다. 자전거 타기는 많은 혜택을 제공해주며, 신체에 크게 무리가 가지 않는 운동입니다. 자신의 수준에 맞게 강도를 조절할 수 있기 때문에, 자신의 수준에 맞춰 운동을 할 수 있습니다. 그럼, 실내 자전거를 이용하면 어떤 장점이 있는지, 어떤 점은 안 좋은 지를 한번 알아보도록 하겠습니다. 체중 조절 실내 자전거는 체지방을 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히 높은 강도로 운동을 하면 효과가 극대화됩니다. 건강하게 자신의 체중을 관리하는 데 이만한 도구가 없을 거라 생각됩니다. 그리고 하체 근력의 강..

맥주효모란? 맥주효모의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 맥주효모는 최근 들어 각광받고 있는 영양제의 한 종류로, 그 효능과 이점에 대해 재조명되고 있습니다. 맥주효모는 맥주를 만드는 과정에서 나온 부산물로 만들어집니다. 이 과정에서 나온 부산물을 말려 가루로 만든 것이 우리가 먹는 맥주효모라 할 수 있습니다. 양조와 베이킹에 사용되는 사카로미세스 세레비시아라는 효모로 만들어집니다. 이 효모는 콜레스테롤 감소와 면역 체계 강화의 도움을 주며 건강 효과가 알려져 여러 곳에 쓰이고 있습니다. 맥주효모는 단백질, 비타민B가 풍부하게 함유되어 있습니다. 맥주효모 효능 ※들어가기 앞서 알려드립니다. 아래 열거되는 맥주효모의 효능에 대해서는 아직 완벽하게 연구가 된 사항이 아닙니다. 그렇기 때문에 이런 점을 감..

구내염이란? 구내염을 빨리 낫기 위해서 어떻게 해야 좋을까요? 많은 분들이 한 번쯤 구내염으로 인해 고생을 한 기억이 있으리라 생각됩니다. 구내염은 고통스러운 통증을 동반하여 우리를 괴롭힙니다. 심지어 잘 낫지도 않습니다. 그렇다면 우리는 어떤 식으로 구내염을 다뤄야 할까요? 먼저 구내염이란 무엇인지 알아보겠습니다. 구내염은 입안에 발생하는 염증성 질환을 통틀어 말합니다. 통증이 동반되며, 다양한 모습을 나타납니다. 구내염은 어떤 부위에 발생하는지, 원인, 증상에 따라 여러 가지 분류 방법이 존재한다고 합니다. 구내염의 원인 구내염이 발생하는 원인은 매우 다양합니다. 일반적으로 세균에 의한 감염, 결핵, 매독에 의한 감염이 존재한다고 합니다. 또한 비타민, 철분의 결핍으로 인해 영양 불균형, 스트레스, ..

콤부차란? 콤부차는 발효된 차(Tea)입니다. 녹차나 홍차를 넣고 우린 물에 설탕을 첨가해 만드는 음료입니다. 산화방지, 유해학 박테리아 제거, 여러 질병을 다스리는데 도움이 됩니다. 콤부차는 홍차 버섯으로도 불리는데, 발효 과정에서 효모균과 미생물로 이뤄진 배양체의 모습이 버섯과 유사하여 붙여졌다고 합니다. 언제, 어디서 유래되었는지 정확히는 알 수 없지만, 진시황이 즐겨 마셨다는 기록이 있습니다. 콤부차의 효능 1. 프로바이오틱스 공급 콤부차는 중국이나 일본에서 유래된 것으로 추정된다고 합니다. 콤부차는 홍차나 녹차에 효모를 첨가하여 발효시켜 만듭니다. 이러한 과정을 거치면서 프로바이오틱스가 생성되어 우리의 몸에 도움을 줍니다. 프로바이오틱스는 소화, 염증 감소, 장 건강에 도움을 주는 좋은 성분입니..

보스웰리아란? 보스웰리아는 인도 유향으로 불리며, 보스웰리아 세라타 나무에서 추출한 허브 성분의 추출물입니다. 보스웰리아는 아시아와 아프리카 일부 국가에서 수세기 전부터 사용되어 왔습니다. 만성 염증과 몇몇 통증을 치료하는 데 사용된 것으로 알려져 있습니다. 최근 연구에 따르면 보스웰리아는 류머티즘 관절염, 천식, 염증성 장질환에 효과를 보인다고 합니다. 항염증 효과가 있기 때문에 진통제 역할을 할 수 있습니다. 그러나 자신이 복용하던 관절약이나 염증약이 있다면, 보스웰리아를 먹기 전에 의사와 상담을 하는 것이 좋습니다. 효능 일부 연구에서 보스웰리아 추출물을 적당량 복용하면 통증을 감소시키고, 관절염을 가진 사람들에게 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 다른 연구에서는 보스웰리아와 다른 관절염에 좋은 천..

딸꾹질의 원인 딸꾹질이 나타나는 원인을 아직은 정확하게 알지 못합니다. 그러나 어떤 상황에서 딸꾹질이 유발될 수 있는지 , 우리는 알 수 있습니다. 1. 강한 스트레스를 받았을 때 2. 강한 감정을 표현할 때 - 너무 신나거나, 엄청나게 화가 나거나, 갑자기 긴장스러운 상황이 닥쳤을 때와 같은 상황에서 발생될 수 있습니다. 3. 먹거나 마시거나 - 과도하게 많은 양의 공기를 들이마시거나, 밥을 급하게 먹거나, 엄청 매운 것을 먹거나, 무언가를 빠르게 마시려고 할 때 딸꾹질이 생길 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 멈춰야 할까요? 사실 딸꾹질을 바로 멈추게 하는 방법은 없습니다. 제일 좋은 방법은 딸꾹질이 멈추기를 기다리는 것입니다. 그렇지만 많은 분들이 자신만의 방법으로 딸꾹질을 멈추기도 합니다. 지금 소개..

알룰로스란 무엇일까? 알룰로스가 무엇인지 알고 계신가요? 알룰로스는 설탕을 대체하는 감미료입니다. 설탕처럼 단맛을 내는 감미료이면서 칼로리는 낮은 대체재입니다. 알룰로스는 설탕의 칼로리 대비 5% 이하의 칼로리밖에 되지 않습니다. 알룰로스는 설탕의 70% 정도의 단맛을 내며, 다른 감미료와 섞어서 사용합니다. 알룰로스는 다른 단맛을 내는 감미료보다 자연적인 맛으로 많이 각광을 받고 있습니다. 천연에서 유래하여 칼로리가 낮아 다이어트나 혈당을 조절하시는 분들께 안성맞춤입니다. 알룰로스는 과당과 동일한 화학적 포뮬러를 갖고 있지만 다르게 배열이 됩니다. 여러분이 소비하는 알룰로스의 70%는 몸에 흡수되지만 이것이 우리 몸에서 에너지원으로 사용되지 않고 소변으로 배출된다고 합니다. 알룰로스의 장점 알룰로스는 ..

코로나와 감기 겨울이 되면서 코로나와 감기에 대해 비슷한 증상으로 인해 헷갈려하시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 코로나와 감기의 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만약 여러분이 코나 목이 간질간질하거나 눈이 따갑거나 한다면 그것이 코로나 바이러스에 걸렸다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 기침, 발열, 피로가 계속된다면 코로나 바이러스를 의심해 볼 수 있습니다. 그렇지만 이와 같은 증상은 감기에도 동일하게 발생하는 증상입니다. 그렇기 때문에 우리는 감기와 코로나를 무척이나 헷갈릴 수밖에 없습니다. 감기와 독감, 코로나 바이러스는 매우 유사한 점이 많습니다. 그리고 이를 구별하기가 쉽지 않습니다. 열거한 질병들은 모두 바이러스에 기인해 발생되는 질병입니다. 그러나 코로나 바이러스로 인한 감염에서 두..