불안 불안하지 않은 사람이 있을까요? 누구나 겪게 되는 불쾌한 감정인 '불안', 우리는 어떻게 대처해야 될까요? 사소하고 별거 아닌 일에는 불안증세가 금방 사라지지만, 스스로가 감당하기 어려운 일을 만나게 되면 불안증세가 사라지지 않습니다. 불안은 신체적, 정신적 반응을 불러일으킵니다. 가슴이 가빠오거나, 숨을 쉬기 어려워지기도 하고, 몸이 떨리기도 합니다. 그러면서 무력감, 패배감과 같은 심리적 반응도 함께 따라옵니다. 여기서 우리는 한 가지를 구분해야 합니다. 바로 불안과 공포인데요, 불안은 자신이 인지하기도 전에 덮쳐오는 감정인데 반해 공포는 자기 자신이 인지할 수 있는 외부적 반응에 의한 감정이라 할 수 있습니다. 불안은 현대사회에서 꽤 중요한 감정입니다. 감정으로 인해 받는 고통들이 불안에 기반..
